Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 72.40 km (w terenie 48.00 km; 66.30%) |
| Czas w ruchu: | 04:04 |
| Średnia prędkość: | 17.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 851 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (79 %) |
| Suma kalorii: | 3241 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 18.10 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
18.89 km
12.00 km teren
01:11 h
15.96 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:199 ( 96%)
HR avg:151 ( 73%)
Podjazdy:252 m
Kalorie: 842 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Fort Bema
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 23.11.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.20 km
6.00 km teren
00:51 h
17.88 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:15.7
HR max:198 ( 96%)
HR avg:162 ( 78%)
Podjazdy:189 m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Fort Bema
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 3
Układałem pętlę pod sobotni trening :)Dane wyjazdu:
10.71 km
6.00 km teren
00:36 h
17.85 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:11.9
HR max:190 ( 92%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy:107 m
Kalorie: 440 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Fort Bema
Środa, 10 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Pierwsze podejście do treningu na Forcie Bema. Jest fajnie.Dane wyjazdu:
27.60 km
24.00 km teren
01:26 h
19.26 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:14.1
HR max:195 ( 94%)
HR avg:163 ( 79%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 1239 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur