Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 591.64 km (w terenie 109.21 km; 18.46%) |
| Czas w ruchu: | 24:13 |
| Średnia prędkość: | 24.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 2202 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (84 %) |
| Suma kalorii: | 20524 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 32.87 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
78.72 km
0.00 km teren
02:34 h
30.67 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:29.9
HR max:176 ( 85%)
HR avg: (%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 2272 kcal
Rower:Qjub
Zegrze -> Dębe -> Chotomów
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Korzystając z urlopu i ładnej, chociaż wietrznej pogody wyskoczyłem sprawdzić czy aby woda w zalewie nie wyschła ;)
Dane wyjazdu:
31.04 km
12.00 km teren
01:32 h
20.24 km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:22.5
HR max:188 ( 91%)
HR avg:141 ( 68%)
Podjazdy: 87 m
Kalorie: 1348 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Otwarty Trening MTB na WAT. Kategoria 31-50km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
15.19 km
0.00 km teren
00:30 h
30.38 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:29.9
HR max:187 ( 90%)
HR avg:159 ( 77%)
Podjazdy: 34 m
Kalorie: 526 kcal
Rower:Qjub
Miasto
Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Ziomming po Audioriver. Kategoria 10-30km
Dane wyjazdu:
28.63 km
10.00 km teren
01:24 h
20.45 km/h:
Maks. pr.:34.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:184 ( 89%)
HR avg:138 ( 66%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 945 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
OTMTB - planowanie
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Szukanie i planowanie pętli XC na WAT. Kategoria 10-30km, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
29.47 km
9.08 km teren
01:22 h
21.56 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:20.3
HR max:192 ( 93%)
HR avg:148 ( 71%)
Podjazdy:204 m
Kalorie: 1092 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Kolejny Otwarty Trening MTB, po raz kolejny Las Bielański. Kategoria 10-30km, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
22.24 km
0.00 km teren
00:46 h
29.01 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:25.1
HR max:191 ( 92%)
HR avg:152 ( 73%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: 692 kcal
Rower:Qjub
Miasto
Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
79.42 km
0.00 km teren
02:49 h
28.20 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:201 ( 97%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 2636 kcal
Rower:Qjub
Walka z kacem
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Pierwsze 20km po mieście leniwym tempem, potem się zebrałem nad Zegrze.Dane wyjazdu:
10.71 km
0.00 km teren
00:24 h
26.78 km/h:
Maks. pr.:37.20 km/h
Temperatura:25.7
HR max:178 ( 86%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 358 kcal
Rower:Qjub
Po mieście
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.11 km
4.81 km teren
00:48 h
20.14 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:21.9
HR max:187 ( 90%)
HR avg:152 ( 73%)
Podjazdy:155 m
Kalorie: 692 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
19.04 km
0.00 km teren
00:38 h
30.06 km/h:
Maks. pr.:44.90 km/h
Temperatura:24.0
HR max:184 ( 89%)
HR avg:166 ( 80%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 618 kcal
Rower:Qjub