Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
51-80km
| Dystans całkowity: | 2901.92 km (w terenie 775.83 km; 26.74%) |
| Czas w ruchu: | 121:51 |
| Średnia prędkość: | 23.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 7746 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (88 %) |
| Suma kalorii: | 61774 kcal |
| Liczba aktywności: | 46 |
| Średnio na aktywność: | 63.09 km i 2h 38m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
77.29 km
0.00 km teren
02:31 h
30.71 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
Temperatura:13.0
HR max:194 ( 94%)
HR avg:170 ( 82%)
Podjazdy:127 m
Kalorie: 1937 kcal
Rower:Qjub
Szoska: Wołomin, Radzymin, Nieporęt
Sobota, 2 listopada 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
76.30 km
40.00 km teren
03:27 h
22.12 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max:203 ( 98%)
HR avg:166 ( 80%)
Podjazdy:514 m
Kalorie: 2545 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 26 października 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
Otwarty Trening MTB w Kampinosie. Kategoria trening, Otwarte Treningi MTB, KMC 1, 51-80km
Dane wyjazdu:
77.82 km
0.00 km teren
02:46 h
28.13 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:18.2
HR max:193 ( 93%)
HR avg:145 ( 70%)
Podjazdy:189 m
Kalorie: 2113 kcal
Rower:Qjub
Kacowe Chylice
Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0
Poimprezowane do rana, to trzeba się wypocić z alkoholu zalegającego w żyłach.Zaliczone kibicowanie na Mistrzostwach Mazowsza XC na Kazurze. Zaliczone dożynki w Bielawie. Taka sytuacja.
Dane wyjazdu:
69.86 km
0.00 km teren
02:04 h
33.80 km/h:
Maks. pr.:49.20 km/h
Temperatura:24.2
HR max:178 ( 86%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy: 99 m
Kalorie: 1757 kcal
Rower:Qjub
Czosnek-NDM-Nieporęt
Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Z Winiem wyskoczyliśmy na szybki szosowy wypad. Problem był w tym, że położyłem się spać o 4 nad ranem, a start mieliśmy zaplanowany na 11. Z opóźnieniem, ale ruszyliśmy ;) Sądzę, że 75% trasy kryłem się za plecami kumpla, inaczej nie dałbym rady pod morderczy wiatr jaki nam towarzyszył od Nowego Dworu do końca wycieczki, czyli przez 2/3 drogi.Na 15km przed domem rozładował mi się Garmin.
Dane wyjazdu:
73.67 km
0.00 km teren
02:09 h
34.27 km/h:
Maks. pr.:48.70 km/h
Temperatura:18.3
HR max:189 ( 91%)
HR avg:164 ( 79%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: 1963 kcal
Rower:Qjub
Czosnek-NDM-Jabłonna
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0
Kolega kolarz Filip ogarnął mi od kolegi kolarza Bama, zastępczą oponę na tył. Umówiliśmy się z kolarzem Adamem i Filipem na wspólny trening do Czosnowa. Tak się nam dobrze jechało, że polecieliśmy pętlę przez NDM i Jabłonną. Momentami tempo narzucane przez Adama było iście mordercze.Dane wyjazdu:
69.39 km
0.00 km teren
02:11 h
31.78 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:24.4
HR max:189 ( 91%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 1847 kcal
Rower:Qjub
NDM
Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
65.18 km
0.00 km teren
02:12 h
29.63 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:26.2
HR max:194 ( 94%)
HR avg:163 ( 79%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 2038 kcal
Rower:Qjub
Chylice
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
78.72 km
0.00 km teren
02:34 h
30.67 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:29.9
HR max:176 ( 85%)
HR avg: (%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 2272 kcal
Rower:Qjub
Zegrze -> Dębe -> Chotomów
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Korzystając z urlopu i ładnej, chociaż wietrznej pogody wyskoczyłem sprawdzić czy aby woda w zalewie nie wyschła ;)
Dane wyjazdu:
79.42 km
0.00 km teren
02:49 h
28.20 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:201 ( 97%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 2636 kcal
Rower:Qjub
Walka z kacem
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Pierwsze 20km po mieście leniwym tempem, potem się zebrałem nad Zegrze.Dane wyjazdu:
77.17 km
0.00 km teren
02:40 h
28.94 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:24.9
HR max:176 ( 85%)
HR avg:138 ( 66%)
Podjazdy:146 m
Kalorie: 1870 kcal
Rower:Qjub
Modlin Airport
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0
Darek zaproponował wycieczkę do Modlina na termina. Nigdy tam nie byłem, więc chętnie się wybrałem.Do Modlina przyjemnie dmuchało w plecy, powrót zapowiadał się gorszy, ale źle nie było :) W Czosnowie jak zwykle krótki postój, popas, foteczka pod pomnikiem i dalej w trasę. Dojechaliśmy na lotnisko, które ma status "zawieszonego". Ciekawe czy to tak ja z kawą? :D
Kompan stwierdził, że nie starczy mu sił na szybszy powrót i wybrał powrót pociągiem. A ja potraktowałem trasę NDM - Jabłonna treningowo. Wmordewind zelżał to pocisnąłem sobie :)
Pojawiły się pierwsze tanlinesy :)