Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
10-30km
| Dystans całkowity: | 2252.93 km (w terenie 524.26 km; 23.27%) |
| Czas w ruchu: | 106:34 |
| Średnia prędkość: | 20.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 9558 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (92 %) |
| Suma kalorii: | 51773 kcal |
| Liczba aktywności: | 110 |
| Średnio na aktywność: | 20.48 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
28.50 km
14.00 km teren
01:29 h
19.21 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:11.3
HR max:204 ( 99%)
HR avg:169 ( 82%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 1459 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
Otwarty Trening MTB - WAT Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
18.69 km
0.00 km teren
00:42 h
26.70 km/h:
Maks. pr.:64.40 km/h
Temperatura:17.1
HR max:206 (100%)
HR avg:172 ( 83%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 616 kcal
Rower:Qjub
Przejażdżka
Środa, 9 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.00 km
10.40 km teren
01:50 h
16.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:203 ( 98%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 21 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0
Trening na Górce Kazurce. Trasa Finału Pucharu Mazowsza XC. Fajnie, że Michał nas po niej przeprowadził. Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
29.49 km
0.00 km teren
01:09 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
Temperatura:14.7
HR max:191 ( 92%)
HR avg:165 ( 80%)
Podjazdy:356 m
Kalorie: 889 kcal
Rower:Qjub
Wieczorna Agrykola
Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0
Kilka podjazdów pod Agrykolę, w chłodny piątkowy wieczór. Było dobrze :)Dane wyjazdu:
13.78 km
5.00 km teren
00:50 h
16.54 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:179 ( 86%)
HR avg:133 ( 64%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 467 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 14 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0
Otwarty Trening MTB na Forcie Bema. Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
13.50 km
4.68 km teren
00:43 h
18.84 km/h:
Maks. pr.:31.80 km/h
Temperatura:22.6
HR max:179 ( 86%)
HR avg:138 ( 66%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 569 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Tym razem pętelka na WATcie. Kategoria trening, Otwarte Treningi MTB, KMC 1, 10-30km
Dane wyjazdu:
21.90 km
5.18 km teren
01:04 h
20.53 km/h:
Maks. pr.:55.30 km/h
Temperatura:19.3
HR max:192 ( 93%)
HR avg:140 ( 67%)
Podjazdy:221 m
Kalorie: 814 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Trening z Magdą Sadłecką. Kategoria trening, Otwarte Treningi MTB, KMC 1, 10-30km
Dane wyjazdu:
28.07 km
6.91 km teren
01:16 h
22.16 km/h:
Maks. pr.:52.70 km/h
Temperatura:19.0
HR max:186 ( 90%)
HR avg:152 ( 73%)
Podjazdy:191 m
Kalorie: 1034 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria trening, Otwarte Treningi MTB, KMC 1, 10-30km
Dane wyjazdu:
14.67 km
5.00 km teren
00:46 h
19.13 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:21.9
HR max:194 ( 94%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy:315 m
Kalorie: 719 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
OTMTB
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0
Ponownie Fort Bema Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
26.92 km
0.00 km teren
00:57 h
28.34 km/h:
Maks. pr.:55.80 km/h
Temperatura:25.2
HR max:187 ( 90%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy:261 m
Kalorie: 899 kcal
Rower:Qjub