Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 4770.09 km (w terenie 837.04 km; 17.55%) |
| Czas w ruchu: | 203:16 |
| Średnia prędkość: | 23.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.05 km/h |
| Suma podjazdów: | 15352 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (83 %) |
| Suma kalorii: | 104251 kcal |
| Liczba aktywności: | 114 |
| Średnio na aktywność: | 42.21 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
77.29 km
0.00 km teren
02:31 h
30.71 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
Temperatura:13.0
HR max:194 ( 94%)
HR avg:170 ( 82%)
Podjazdy:127 m
Kalorie: 1937 kcal
Rower:Qjub
Szoska: Wołomin, Radzymin, Nieporęt
Sobota, 2 listopada 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
76.30 km
40.00 km teren
03:27 h
22.12 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max:203 ( 98%)
HR avg:166 ( 80%)
Podjazdy:514 m
Kalorie: 2545 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 26 października 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
Otwarty Trening MTB w Kampinosie. Kategoria trening, Otwarte Treningi MTB, KMC 1, 51-80km
Dane wyjazdu:
49.44 km
27.00 km teren
02:33 h
19.39 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:11.1
HR max:202 ( 98%)
HR avg:152 ( 73%)
Podjazdy:353 m
Kalorie: 1541 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 19 października 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
Trening na Ursynowie. Kazura + Las Kabacki Kategoria Otwarte Treningi MTB, KMC 1, 31-50km, trening
Dane wyjazdu:
123.55 km
0.00 km teren
04:20 h
28.51 km/h:
Maks. pr.:60.10 km/h
Temperatura:15.5
HR max:196 ( 95%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy:283 m
Kalorie: 2705 kcal
Rower:Qjub
Ziomming w stylu Rapha namber tu
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
Uciekło gdzieś 7km bo nie odpauzowałem Garmina.Dane wyjazdu:
28.50 km
14.00 km teren
01:29 h
19.21 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:11.3
HR max:204 ( 99%)
HR avg:169 ( 82%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 1459 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
Otwarty Trening MTB - WAT Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
30.00 km
10.40 km teren
01:50 h
16.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:203 ( 98%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Sobota, 21 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0
Trening na Górce Kazurce. Trasa Finału Pucharu Mazowsza XC. Fajnie, że Michał nas po niej przeprowadził. Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
29.49 km
0.00 km teren
01:09 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
Temperatura:14.7
HR max:191 ( 92%)
HR avg:165 ( 80%)
Podjazdy:356 m
Kalorie: 889 kcal
Rower:Qjub
Wieczorna Agrykola
Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0
Kilka podjazdów pod Agrykolę, w chłodny piątkowy wieczór. Było dobrze :)Dane wyjazdu:
33.98 km
0.00 km teren
01:07 h
30.43 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:13.5
HR max:185 ( 89%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy: 64 m
Kalorie: 761 kcal
Rower:Qjub
Szybki czwartek
Czwartek, 19 września 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0
Mało czasu, szybko się robi ciemno to i rower krótki i intensywny.Dane wyjazdu:
40.09 km
0.00 km teren
01:31 h
26.43 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:16.1
HR max:196 ( 95%)
HR avg:151 ( 73%)
Podjazdy:307 m
Kalorie: 1189 kcal
Rower:Qjub
szoska
Środa, 18 września 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
77.82 km
0.00 km teren
02:46 h
28.13 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:18.2
HR max:193 ( 93%)
HR avg:145 ( 70%)
Podjazdy:189 m
Kalorie: 2113 kcal
Rower:Qjub
Kacowe Chylice
Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0
Poimprezowane do rana, to trzeba się wypocić z alkoholu zalegającego w żyłach.Zaliczone kibicowanie na Mistrzostwach Mazowsza XC na Kazurze. Zaliczone dożynki w Bielawie. Taka sytuacja.
