Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 196.77 km (w terenie 26.82 km; 13.63%) |
| Czas w ruchu: | 08:45 |
| Średnia prędkość: | 22.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1517 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (83 %) |
| Suma kalorii: | 7525 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 28.11 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
17.35 km
10.50 km teren
00:55 h
18.93 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:17.4
HR max:195 ( 94%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy:133 m
Kalorie: 816 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
OTMTB - planowanie
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Układanie trasy pod OT MTB Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
16.62 km
6.11 km teren
01:03 h
15.83 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:26.0
HR max:195 ( 94%)
HR avg:151 ( 73%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarte Treningi MTB - Inauguracja
Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.69 km
2.21 km teren
00:35 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:44.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:189 ( 91%)
HR avg:148 ( 71%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 486 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Fort Bema - układanie trasy
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Pojechałem ułożyć trasę jutrzejszego treningu i na dojeździe spotkałem się z mokrą, zapiaszczoną, wymalowaną na biało kostką bauma. Dodatkowo było to w zakręcie, efekt łatwo przewidzieć, ale dla tych bez wyobraźni foto poglądowe :)
Jutro będzie dobry trening na który serdecznie każdego zapraszam.
https://www.facebook.com/OtwarteTreningiMTB
Dane wyjazdu:
41.47 km
0.00 km teren
01:41 h
24.64 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:23.5
HR max:194 ( 94%)
HR avg:146 ( 70%)
Podjazdy:152 m
Kalorie: 1316 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Podziwianie Łysego
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj księżyc był wyjątkowo blisko Ziemi i w dodatku w pełni. Pojechaliśmy pooglądać go z Kopca, ale tam cięły komary, więc się wycofaliśmy i w kilka osób udaliśmy się w innym kierunku :)Dane wyjazdu:
29.36 km
8.00 km teren
01:15 h
23.49 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:29.9
HR max:202 ( 98%)
HR avg:171 ( 83%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 1279 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Sobotnia rundka
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0
Miało być układanie trasy pod wtorkowy trening, ale na Forcie Bema były zawody rycerskie i całość zamknięta dla gości z zakutymi łbami ;) Szczerze im współczuję w ten gorąc.Więc szybka zmiana planów i pojechałem do Lasku Bielańskiego pojeździć chwilę tam po ścieżkach, a potem przejechać się szutrem nad prawym brzegu Wisły :)
Dane wyjazdu:
39.34 km
0.00 km teren
01:39 h
23.84 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:24.9
HR max:199 ( 96%)
HR avg:163 ( 79%)
Podjazdy:458 m
Kalorie: 1559 kcal
Rower:Qjub
Podjazy Passo di Agricola
Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0
W głowie zrodził mi się pomysł ustawki na grupowe pokonywanie któregoś z warszawskich podjazdów. Tym razem padło na Agrykolę. Na miejscu zbiórki stawiło się w sumie około 20 osób. Nieźle.Ja zrobiłem 15 podjazdów, bez szarżowania na ilość, bo plecy dają o sobie znać :/
Dane wyjazdu:
39.94 km
0.00 km teren
01:37 h
24.71 km/h:
Maks. pr.:53.20 km/h
Temperatura:20.9
HR max:192 ( 93%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy:378 m
Kalorie: 1287 kcal
Rower:Qjub
Podjazy Passo di Agricola
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0
Po przemelanżowanym weekendzie (poza czwartkiem), trzeba zrobić jakiś trening. W czwartek przekonałem się, jak mi ludzie odjeżdżają na podjazdach, postanowiłem dziś skupić się na tym elemencie.Pojechałem na Agrykolę (zmieniony asfalt - czad) machnąć kilka pętelek.
W sumie zrobiłem 15-16 podjazdów. Wyszło całkiem elegancko, a potem mały czill z Grekiem w Reso przy mango szejku :)
Kategoria 31-50km