Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 591.64 km (w terenie 109.21 km; 18.46%) |
| Czas w ruchu: | 24:13 |
| Średnia prędkość: | 24.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 2202 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (84 %) |
| Suma kalorii: | 20524 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 32.87 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
15.41 km
0.00 km teren
00:29 h
31.88 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:20.5
HR max:193 ( 93%)
HR avg:174 ( 84%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: 517 kcal
Rower:Qjub
Praca
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
33.87 km
0.00 km teren
01:10 h
29.03 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:26.1
HR max:194 ( 94%)
HR avg:165 ( 80%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 1178 kcal
Rower:Qjub
Po plecak
Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Wygrałem w konkursie organizowanym przez Bike-Salon.pl i pojechałem odebrać nagrodę.Dane wyjazdu:
20.59 km
0.00 km teren
00:53 h
23.31 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:25.3
HR max:187 ( 90%)
HR avg:139 ( 67%)
Podjazdy: 29 m
Kalorie: 534 kcal
Rower:Qjub
Lajt po mieście
Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.41 km
0.00 km teren
00:46 h
27.93 km/h:
Maks. pr.:59.90 km/h
Temperatura:25.2
HR max:195 ( 94%)
HR avg:159 ( 77%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 685 kcal
Rower:Qjub
Miasto
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Odebrałem sobie gripy do MTB i oddałem Filipowi okulary których zapomniał odebrać po treningu.Dane wyjazdu:
14.79 km
9.00 km teren
00:42 h
21.13 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Temperatura:23.6
HR max:192 ( 93%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy:114 m
Kalorie: 670 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
90.65 km
40.00 km teren
03:56 h
23.05 km/h:
Maks. pr.:36.60 km/h
Temperatura:25.7
HR max:190 ( 92%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy:393 m
Kalorie: 3285 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Roztoka - Szczebel - Czosnów
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Kiedyś trzeba było odwiedzić mityczny Szczebel. Jest moc, jest flow. Trzeba tam wrócić :)Dane wyjazdu:
44.23 km
15.00 km teren
02:17 h
19.37 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:27.3
HR max:190 ( 92%)
HR avg:150 ( 72%)
Podjazdy:266 m
Kalorie: 1621 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Bielański i WAT
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.12 km
9.32 km teren
01:13 h
16.54 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:24.1
HR max:186 ( 90%)
HR avg:144 ( 69%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 855 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Drugi Otwarty Trening MTB. Przybyło więcej osób niż się spodziewałem, w pewnym momencie myślę, że było nas około 20 osób. Super!W Bielańskim dopadł mnie kapeć... trzeba było łatać. Ale wszystko dobrze się skończyło ;)
Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB