Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Dane wyjazdu:
49.71 km
0.00 km teren
01:49 h
27.36 km/h:
Maks. pr.:40.80 km/h
Temperatura:11.8
HR max:170 ( 82%)
HR avg:148 ( 71%)
Podjazdy:109 m
Kalorie: 1299 kcal
Rower:Qjub
przejażdżka treningowa - tlen
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Po dzisiejszym rekreacyjnym kręceniu i motywowaniu kumpla na ostatnich kilometrach Maratonu Warszawskiego czułem pewien niedosyt. Wróciłem wcześniej z uroczystości rodzinnej, przebrałem się i poszedłem się przejechać. Wybrałem kierunek Powsin, dawno mnie tam nie było. Z domu mam taką pętelkę około 50km, w sam raz na wieczór. Założenie było proste, trzymać się 2 strefy, zakres 140-160 bpm. Było bardzo przyjemnie, ale mogłoby być troszkę cieplej.
Bike Love© cons
*sorry za jakość, robione cegłą ;)