Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 734.59 km (w terenie 148.00 km; 20.15%) |
| Czas w ruchu: | 31:53 |
| Średnia prędkość: | 23.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.42 km/h |
| Suma podjazdów: | 815 m |
| Suma kalorii: | 2636 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 20.41 km i 0h 53m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
9.28 km
0.00 km teren
00:24 h
23.20 km/h:
Maks. pr.:30.36 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Do pracy
Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0
Z musu (zaspałem) wsiadłem na rower i jechało mi się mocno średnio. Po drodze prawie zgubiłem płuca. Infekcja się nie poddaje tak łatwo i trzeba dalej z nią walczyć.Dane wyjazdu:
31.08 km
0.00 km teren
01:17 h
24.22 km/h:
Maks. pr.:45.73 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy przez Saską Kępę
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
9.23 km
0.00 km teren
00:24 h
23.07 km/h:
Maks. pr.:32.47 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Do pracy
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0
Dzień przerwy od roweru i wieczorny relaks na basenie zrobił swoje. Dzisiaj do pracy leciało mi się jakby ktoś do główki ramy przymocował mi linkę i wziął na hol :)Ewidentnie potrzebuję urlopu, bo zmęczenie psychiczne jest na bardzo wysokim poziomie.
Dane wyjazdu:
9.42 km
0.00 km teren
00:24 h
23.55 km/h:
Maks. pr.:34.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0
Przyjemnie się wracało. Zjadłem obiad w La Torre, gdzie przy okazji zauważyłem, że mam małe przecięcie tylnej opony. Po powrocie do domu załatałem od wewnątrz i powinno być ok :)Niedługo trzeba będzie się przesiąść na tubeless.
Dane wyjazdu:
9.23 km
0.00 km teren
00:25 h
22.15 km/h:
Maks. pr.:29.01 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Do pracy
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 3
Ostatnio męczy mnie jakaś taka niechęć do pedałowania z rana, nie wiem skąd się to bierze, ale ciężko mi się jedzie.Dane wyjazdu:
34.84 km
5.00 km teren
01:46 h
19.72 km/h:
Maks. pr.:63.42 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening WKK
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Dzis Błażej zabrał nas na Agrykole. Na początku kolejny raz trenowaliśmy zsiadanie i wsiadanie w biegu. Potem zsiadanie na podjeździe i wbieganie z rowerem pod gôrę. Na koniec zostały podjazdy pod schody, drogą dla wózków i zjazd ze skarpy.Po treningu wróciliśmy razem z Anią, Martą, Krzyśkiem i... Krzyśkiem. Pojechaliśmy przez Powsin na Kabaty. Na Belwedwerskiej padł tegoroczny rekord prędkości - 63.42km/h :)
Dane wyjazdu:
9.36 km
0.00 km teren
00:23 h
24.42 km/h:
Maks. pr.:33.05 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
9.20 km
0.00 km teren
00:26 h
21.23 km/h:
Maks. pr.:28.44 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Do pracy
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Oj jak mi się dziś ciężko było wkręcić. Dopiero w okolicy Doliny służewieckiej zaczęła jakoś podawać, ale i tak bez większego szału.Ciekawe jak będzie dziś na treningu.
Dane wyjazdu:
52.48 km
4.00 km teren
02:12 h
23.85 km/h:
Maks. pr.:59.76 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy i wkręceni.pl
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Z pracy przyjechałem na Kabaty, zjadłem z Anią obiad i pojechałem na Saską Kępę spotkać się z Wojtkiem z Wkręceni.pl i dowiedzieć się to i owo.Powrotną drogę urządziłem przez Palmę, Belwederska, Sobieskiego, Przyczółkową. W Powsinie podjechałem sobie w okolice parku linowego i zaliczyłem kilka zjazdów po korzeniach, znanych z wtorkowych treningów z WKK.
Dane wyjazdu:
9.19 km
0.00 km teren
00:24 h
22.97 km/h:
Maks. pr.:34.78 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur