Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
10-30km
| Dystans całkowity: | 2252.93 km (w terenie 524.26 km; 23.27%) |
| Czas w ruchu: | 106:34 |
| Średnia prędkość: | 20.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 9558 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (92 %) |
| Suma kalorii: | 51773 kcal |
| Liczba aktywności: | 110 |
| Średnio na aktywność: | 20.48 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
16.00 km
0.00 km teren
00:34 h
28.24 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:20.5
HR max:167 ( 81%)
HR avg:145 ( 70%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: 474 kcal
Rower:Qjub
do pracy
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.05 km
0.00 km teren
00:44 h
25.98 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:30.5
HR max:160 ( 77%)
HR avg:135 ( 65%)
Podjazdy: 33 m
Kalorie: 440 kcal
Rower:Qjub
z pracy
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
Powrót przez Bemowo, żeby odebrać pedały do roweru koleżanki. Patelnia straszna, lało się ze mnie jak ze świni, w dodatku od połowy trasy zassało mnie w żołądku, że nie szło kręcić.Dane wyjazdu:
27.96 km
0.00 km teren
00:58 h
28.92 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:21.4
HR max:188 ( 91%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 874 kcal
Rower:Qjub
spontan na mieście
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
Po wczorajszej dłuższej jeździe wybrałem się odświeżyć trochę nogi. Garmin wyraźnie pokazywał podwyższone tętno, czyli nie zregenerowałem się odpowiednio.Dane wyjazdu:
15.96 km
0.00 km teren
00:34 h
28.16 km/h:
Maks. pr.:47.10 km/h
Temperatura:17.5
HR max:182 ( 88%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy: 87 m
Kalorie: 475 kcal
Rower:Qjub
do pracy
Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.56 km
0.00 km teren
00:59 h
28.03 km/h:
Maks. pr.:54.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max:196 ( 95%)
HR avg:158 ( 76%)
Podjazdy: 93 m
Kalorie: 931 kcal
Rower:Qjub
A se wieczorkiem pykłem kilometerów parę
Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0
We czwartek miałem wyrywanie ósemki, dostałem od tego gorączki i lekarz sady... dentysta zabronił mi kręcić do poniedziałku. Założyli mi dwa szwy w mordzie i ten zakaz to niby żeby się nie rozeszło i nie krwawiło.Przez 2 dni żarłem ketonal i antybiotyk, bo żem szczękościsku dostał, gorączka i te sprawy. Wczoraj mi szwy puściły, heheh w gębie się zerwały i se je wyplułem :D
Dzisiaj za to od rana pogoda pod psem, kapie z nieba na przemian z leje z nieba. W końcu się wypogodziło, to wypełzłem na niezbyt intensywną przejażdżkę po mieście. :)
Po powrocie czuję się zdecydowanie lepiej :)
Dane wyjazdu:
15.86 km
0.00 km teren
00:34 h
27.99 km/h:
Maks. pr.:39.90 km/h
Temperatura:15.1
HR max:178 ( 86%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 551 kcal
Rower:Qjub
do pracy
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.65 km
0.00 km teren
00:42 h
30.93 km/h:
Maks. pr.:54.50 km/h
Temperatura:26.8
HR max:188 ( 91%)
HR avg:163 ( 79%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 666 kcal
Rower:Qjub
Z pracy na okrętkę
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Żeby nie było za nudno, z pracy wróciłem przez Babice.Dane wyjazdu:
15.63 km
0.00 km teren
00:34 h
27.58 km/h:
Maks. pr.:40.60 km/h
Temperatura:13.2
HR max:194 ( 94%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: 523 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
do pracy
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
Pierwszy raz zabrałem Garego na traskę. Nie tylko szoska musi mieć branie ;)Dane wyjazdu:
16.94 km
0.00 km teren
00:36 h
28.23 km/h:
Maks. pr.:40.80 km/h
Temperatura:23.2
HR max:183 ( 88%)
HR avg:165 ( 80%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 564 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
W drodze powrotnej zajrzałem na Fort Bema. Teren czysty i suchy, można śmiało trenować :)Zaczyna się lampa i sezon na "krótko".
Fort Bema© cons
Dane wyjazdu:
16.09 km
0.00 km teren
00:35 h
27.58 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max:188 ( 91%)
HR avg:160 ( 77%)
Podjazdy: 73 m
Kalorie: 554 kcal
Rower:Qjub