Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
10-30km
| Dystans całkowity: | 2252.93 km (w terenie 524.26 km; 23.27%) |
| Czas w ruchu: | 106:34 |
| Średnia prędkość: | 20.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 9558 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (92 %) |
| Suma kalorii: | 51773 kcal |
| Liczba aktywności: | 110 |
| Średnio na aktywność: | 20.48 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
21.41 km
0.00 km teren
00:46 h
27.93 km/h:
Maks. pr.:59.90 km/h
Temperatura:25.2
HR max:195 ( 94%)
HR avg:159 ( 77%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 685 kcal
Rower:Qjub
Miasto
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Odebrałem sobie gripy do MTB i oddałem Filipowi okulary których zapomniał odebrać po treningu.Dane wyjazdu:
20.12 km
9.32 km teren
01:13 h
16.54 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:24.1
HR max:186 ( 90%)
HR avg:144 ( 69%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 855 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Drugi Otwarty Trening MTB. Przybyło więcej osób niż się spodziewałem, w pewnym momencie myślę, że było nas około 20 osób. Super!W Bielańskim dopadł mnie kapeć... trzeba było łatać. Ale wszystko dobrze się skończyło ;)
Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
17.35 km
10.50 km teren
00:55 h
18.93 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:17.4
HR max:195 ( 94%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy:133 m
Kalorie: 816 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
OTMTB - planowanie
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Układanie trasy pod OT MTB Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
16.62 km
6.11 km teren
01:03 h
15.83 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:26.0
HR max:195 ( 94%)
HR avg:151 ( 73%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarte Treningi MTB - Inauguracja
Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.69 km
2.21 km teren
00:35 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:44.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:189 ( 91%)
HR avg:148 ( 71%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 486 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Fort Bema - układanie trasy
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Pojechałem ułożyć trasę jutrzejszego treningu i na dojeździe spotkałem się z mokrą, zapiaszczoną, wymalowaną na biało kostką bauma. Dodatkowo było to w zakręcie, efekt łatwo przewidzieć, ale dla tych bez wyobraźni foto poglądowe :)
Jutro będzie dobry trening na który serdecznie każdego zapraszam.
https://www.facebook.com/OtwarteTreningiMTB
Dane wyjazdu:
29.36 km
8.00 km teren
01:15 h
23.49 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:29.9
HR max:202 ( 98%)
HR avg:171 ( 83%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 1279 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Sobotnia rundka
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0
Miało być układanie trasy pod wtorkowy trening, ale na Forcie Bema były zawody rycerskie i całość zamknięta dla gości z zakutymi łbami ;) Szczerze im współczuję w ten gorąc.Więc szybka zmiana planów i pojechałem do Lasku Bielańskiego pojeździć chwilę tam po ścieżkach, a potem przejechać się szutrem nad prawym brzegu Wisły :)
Dane wyjazdu:
15.80 km
0.00 km teren
00:31 h
30.58 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:15.6
HR max:180 ( 87%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 461 kcal
Rower:Qjub
do pracy
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.65 km
0.00 km teren
00:52 h
31.90 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:22.7
HR max:180 ( 87%)
HR avg:155 ( 75%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 754 kcal
Rower:Qjub
z pracy
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Powrót z pracy przez Babice, Mościska, Młociny.Dane wyjazdu:
22.38 km
4.00 km teren
00:56 h
23.98 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:25.1
HR max:185 ( 89%)
HR avg:140 ( 67%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 635 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Do Doroty
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Koleżanka z pracy połamała pedał i trzeba było wymienić na nowe.Dane wyjazdu:
20.64 km
0.00 km teren
00:46 h
26.92 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:23.6
HR max:184 ( 89%)
HR avg:153 ( 74%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 731 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
eMTeBe po MjEŚCIE
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Saski na małe spotkanie, potem Agrykola na kolejne spotkanie, a potem nie włączyłem Garmina i dopiero pod koniec punktu numer 3 zorientowałem się że jest wyłączony, więc znowu parę kilometrów uciekło. Powrót do domu szybki. :)Takie ciepłe noce to ja lubię :D