Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
KMC 1
| Dystans całkowity: | 2072.40 km (w terenie 675.77 km; 32.61%) |
| Czas w ruchu: | 103:20 |
| Średnia prędkość: | 19.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 14017 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (87 %) |
| Suma kalorii: | 69116 kcal |
| Liczba aktywności: | 65 |
| Średnio na aktywność: | 31.88 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
8.31 km
3.00 km teren
00:36 h
13.85 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:19.2
HR max:198 ( 96%)
HR avg:146 ( 70%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 777 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria <10KM, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
31.04 km
12.00 km teren
01:32 h
20.24 km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:22.5
HR max:188 ( 91%)
HR avg:141 ( 68%)
Podjazdy: 87 m
Kalorie: 1348 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Otwarty Trening MTB na WAT. Kategoria 31-50km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
16.11 km
4.81 km teren
00:48 h
20.14 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:21.9
HR max:187 ( 90%)
HR avg:152 ( 73%)
Podjazdy:155 m
Kalorie: 692 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
14.79 km
9.00 km teren
00:42 h
21.13 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Temperatura:23.6
HR max:192 ( 93%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy:114 m
Kalorie: 670 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
90.65 km
40.00 km teren
03:56 h
23.05 km/h:
Maks. pr.:36.60 km/h
Temperatura:25.7
HR max:190 ( 92%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy:393 m
Kalorie: 3285 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Roztoka - Szczebel - Czosnów
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Kiedyś trzeba było odwiedzić mityczny Szczebel. Jest moc, jest flow. Trzeba tam wrócić :)Dane wyjazdu:
44.23 km
15.00 km teren
02:17 h
19.37 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:27.3
HR max:190 ( 92%)
HR avg:150 ( 72%)
Podjazdy:266 m
Kalorie: 1621 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Bielański i WAT
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.12 km
9.32 km teren
01:13 h
16.54 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:24.1
HR max:186 ( 90%)
HR avg:144 ( 69%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 855 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Drugi Otwarty Trening MTB. Przybyło więcej osób niż się spodziewałem, w pewnym momencie myślę, że było nas około 20 osób. Super!W Bielańskim dopadł mnie kapeć... trzeba było łatać. Ale wszystko dobrze się skończyło ;)
Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
17.35 km
10.50 km teren
00:55 h
18.93 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:17.4
HR max:195 ( 94%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy:133 m
Kalorie: 816 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
OTMTB - planowanie
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Układanie trasy pod OT MTB Kategoria 10-30km, KMC 1, Otwarte Treningi MTB
Dane wyjazdu:
16.62 km
6.11 km teren
01:03 h
15.83 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:26.0
HR max:195 ( 94%)
HR avg:151 ( 73%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarte Treningi MTB - Inauguracja
Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.69 km
2.21 km teren
00:35 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:44.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:189 ( 91%)
HR avg:148 ( 71%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 486 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Fort Bema - układanie trasy
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Pojechałem ułożyć trasę jutrzejszego treningu i na dojeździe spotkałem się z mokrą, zapiaszczoną, wymalowaną na biało kostką bauma. Dodatkowo było to w zakręcie, efekt łatwo przewidzieć, ale dla tych bez wyobraźni foto poglądowe :)
Jutro będzie dobry trening na który serdecznie każdego zapraszam.
https://www.facebook.com/OtwarteTreningiMTB