Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa. Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Popieram

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy cons.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Nocny Rower

Dystans całkowity:1056.21 km (w terenie 115.22 km; 10.91%)
Czas w ruchu:50:23
Średnia prędkość:20.96 km/h
Maksymalna prędkość:64.05 km/h
Suma podjazdów:764 m
Maks. tętno maksymalne:189 (94 %)
Maks. tętno średnie:136 (66 %)
Suma kalorii:3096 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:44.01 km i 2h 05m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
70.15 km 6.00 km teren
03:17 h 21.37 km/h:
Maks. pr.:43.10 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

praca i spontan nad Zegrze

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 0

Udało mi się wyrwać wcześniej z pracy i załapałem się na spontan nad Zegrze, gdzie było zimno jak w psiarni, 8*C na krótkie spodnie i sama koszulkę i bluzę rowerową to zdecydowanie za mało.
BRRRRRRRRRR

Dane wyjazdu:
50.69 km 0.00 km teren
02:19 h 21.88 km/h:
Maks. pr.:58.55 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

praca i Podjazdy

Środa, 16 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0

Już drugie spotkanie eNRu w celu wspólnego zdobywania podjazdów.

Dane wyjazdu:
59.00 km 0.00 km teren
02:30 h 23.60 km/h:
Maks. pr.:60.25 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Złote Warszawskie Podjazdy

Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0

Pierwsze spotkanie z miejmy nadzieję cyklicznych środowych wypadów na podjazdy w Warszawie.
Zdobyte:

Bednarska 85 ->109mnpm/ 230m
Oboźna 86 ->113mnpm/ 400m
Tamka 85 ->111mnpm/ 420m
Książęca 86 ->115mnpm/ 560m
Agrykola 85 -> 110mnpm/ 850m
Belwederska 87 -> 109mnpm/ 660m
Dolna 87 -> 110mnpm/ 470m

w sumie z dojazdem od domu jakieś 25km w trochę ponad godzinkę, po ostatnim podjeździe średnia wyszła 23km/h przy czym były też zjazdy ze sporymi prędkościami.

Następnie przejechaliśmy się już w mniejszym gronie na Pragę Południe i wróciliśmy przez Centrum i Wolę do domu.
Kategoria Nocny Rower, trening


Dane wyjazdu:
54.67 km 0.00 km teren
02:11 h 25.04 km/h:
Maks. pr.:64.05 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Miało być lajtowo..., a wyszło jak zwykle.

Poniedziałek, 7 września 2009 · dodano: 07.09.2009 | Komentarze 0

Miał być lajtowy, leniwy przejazd po mieście - przerwa w pisaniu pracy licencjackiej. Wyszło tak, że z Kabat przez Powsin przycisnąłem dość mocno i udało mi się 1 raz w tym sezonie (kiedy to odnotowałem) złamać 50km poniżej 2h. Jestem bardzo zadowolony, bo dotychczasowe próby kończyły się fiaskiem, dosłownie kilku minut. Dzisiaj ponad 2 minuty zapasu, pomimo delikatnego wiatru w twarz w drodze powrotnej.
Może to temperatura mnie motywowała do ostrzejszego kręcenia, może muzyka w słuchawkach. Wiem że jest chłodno i trzeba pomyśleć o ochraniaczach na buty i rękawiczkach na jesień.