Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 4770.09 km (w terenie 837.04 km; 17.55%) |
| Czas w ruchu: | 203:16 |
| Średnia prędkość: | 23.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.05 km/h |
| Suma podjazdów: | 15352 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (83 %) |
| Suma kalorii: | 104251 kcal |
| Liczba aktywności: | 114 |
| Średnio na aktywność: | 42.21 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
76.00 km
3.22 km teren
03:15 h
23.38 km/h:
Maks. pr.:41.93 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
praca i powrót Johnnego
Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0
Przejazd do i z pracy, następnie szybko na Ursynów i na Okęcie. Potem na Śródmieście i teleport na Ursynów, powrót z rana do domu. Kategoria Nocny Rower, praca, trening
Dane wyjazdu:
70.15 km
6.00 km teren
03:17 h
21.37 km/h:
Maks. pr.:43.10 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
praca i spontan nad Zegrze
Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 0
Udało mi się wyrwać wcześniej z pracy i załapałem się na spontan nad Zegrze, gdzie było zimno jak w psiarni, 8*C na krótkie spodnie i sama koszulkę i bluzę rowerową to zdecydowanie za mało.BRRRRRRRRRR
Kategoria Nocny Rower, praca, spontan, trening
Dane wyjazdu:
50.69 km
0.00 km teren
02:19 h
21.88 km/h:
Maks. pr.:58.55 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
praca i Podjazdy
Środa, 16 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0
Już drugie spotkanie eNRu w celu wspólnego zdobywania podjazdów. Kategoria trening, praca, Nocny Rower
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:30 h
23.60 km/h:
Maks. pr.:60.25 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Złote Warszawskie Podjazdy
Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0
Pierwsze spotkanie z miejmy nadzieję cyklicznych środowych wypadów na podjazdy w Warszawie.Zdobyte:
Bednarska 85 ->109mnpm/ 230m
Oboźna 86 ->113mnpm/ 400m
Tamka 85 ->111mnpm/ 420m
Książęca 86 ->115mnpm/ 560m
Agrykola 85 -> 110mnpm/ 850m
Belwederska 87 -> 109mnpm/ 660m
Dolna 87 -> 110mnpm/ 470m
w sumie z dojazdem od domu jakieś 25km w trochę ponad godzinkę, po ostatnim podjeździe średnia wyszła 23km/h przy czym były też zjazdy ze sporymi prędkościami.
Następnie przejechaliśmy się już w mniejszym gronie na Pragę Południe i wróciliśmy przez Centrum i Wolę do domu.
Kategoria Nocny Rower, trening
Dane wyjazdu:
54.67 km
0.00 km teren
02:11 h
25.04 km/h:
Maks. pr.:64.05 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Miało być lajtowo..., a wyszło jak zwykle.
Poniedziałek, 7 września 2009 · dodano: 07.09.2009 | Komentarze 0
Miał być lajtowy, leniwy przejazd po mieście - przerwa w pisaniu pracy licencjackiej. Wyszło tak, że z Kabat przez Powsin przycisnąłem dość mocno i udało mi się 1 raz w tym sezonie (kiedy to odnotowałem) złamać 50km poniżej 2h. Jestem bardzo zadowolony, bo dotychczasowe próby kończyły się fiaskiem, dosłownie kilku minut. Dzisiaj ponad 2 minuty zapasu, pomimo delikatnego wiatru w twarz w drodze powrotnej.Może to temperatura mnie motywowała do ostrzejszego kręcenia, może muzyka w słuchawkach. Wiem że jest chłodno i trzeba pomyśleć o ochraniaczach na buty i rękawiczkach na jesień.
Kategoria Nocny Rower, spontan, trening