Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa. Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Popieram

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy cons.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:4770.09 km (w terenie 837.04 km; 17.55%)
Czas w ruchu:203:16
Średnia prędkość:23.61 km/h
Maksymalna prędkość:64.05 km/h
Suma podjazdów:15352 m
Maks. tętno maksymalne:204 (100 %)
Maks. tętno średnie:173 (83 %)
Suma kalorii:104251 kcal
Liczba aktywności:114
Średnio na aktywność:42.21 km i 1h 47m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
48.61 km 0.00 km teren
01:41 h 28.88 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Spontan

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 30.07.2010 | Komentarze 0

Założyłem nowe oponki, tym razem Conti Race King SS 2.2. Lekkie i szybkie. Takie pierwsze wrażenia. Prędkość powyżej 33km/h bez problemu do utrzymania na asfalcie. Jeszcze nie miałem okazji testować w piachu czy na szutrze. Pojechałem na nich do Ani, gdzie zostałem już na noc. Rano pojechałem do pracy i z pracy wiadomo do domu.
Kategoria praca, spontan, trening


Dane wyjazdu:
23.43 km 0.00 km teren
00:58 h 24.24 km/h:
Maks. pr.:49.39 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Bielany-Ursynów

Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0

W sobotę mieliśmy jechać do Marek na przygotowanie i objazd trasy na Memoriał "Bercika", więc w piątek udałem się do moje lubej razem z rzeczami. Generalnie mocno dociążony, bez formy :(. Nie wiem co się stało, ale szło mi całkiem nieźle.
Z domu pojechałem nad Kanałek, dalej nad Wisłą i przeskok na Wisłostradę na wysokości Łazienkowskiej, potem Dolina Służewiecka. Na wysokości toru na Stegnach wyjechała po mnie Ania, tam moja średnia wyszła 27km/h przy dystansie ok 19km.
Dalej pojechaliśmy już lżejszym tempem, i gdzieś na Ursynowie złapałem kapcia z tyłu. Dopompowałem, ale to nie wiele dało i ostatnie 1,5km pokonałem prowadząc rower.

U Ani zmieniłem dętkę i tak się skończył rowerowy piątek.
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
12.24 km 3.00 km teren
00:32 h 22.95 km/h:
Maks. pr.:37.28 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Szybko i konkretnie...

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0

Lasek Lindego - Lasek Bielański - Kanałek - Pl. Wilsona - Sklep "X" - Dom
Kategoria spontan, trening


Dane wyjazdu:
32.43 km 0.00 km teren
01:20 h 24.32 km/h:
Maks. pr.:50.54 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Rundka po mieście

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0

Musiałem pozałatwiać kilka ważnych spraw, jako że pogoda była sprzyjająca za środek transportu wybrałem rower.
Najpierw podjechałem na Gwiaździstą, następnie ruszyłem wzdłuż Wisły do Centrum przez Powiśle, podjeżdżając Oboźną (hardcore! - w tym sezonie). Na pl. Teatralnym załatwiłem sprawę i ruszyłem na Dw. Zachodni zahaczając o Ski Team na Karolkowej.
Z Zachodniego podjechałem na chwilę do Decathlonu na Reducie, ale tam nie było nic ciekawego, na sam koniec zostawiłem odebranie potrzebnego do reklamacji paragonu od Ewy :) Dalej już pomknąłem do domku :)
Kategoria spontan, trening


Dane wyjazdu:
15.57 km 0.00 km teren
00:36 h 25.95 km/h:
Maks. pr.:42.47 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Szybka szosa z AC/DC w tle

Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 27.05.2010 | Komentarze 0

Spontanicznie wyskoczyłem na Bemowo zobaczyć co się dzieje z okazji koncertu AC/DC. Mile się zaskoczyłem, bo jadąc po ścieżce rowerowej, widziałem jak Policja skrzętnie usuwała pieszych, wlepiając im pouczenie :)
Potem ruszyłem do domu okrężną drogą przez Wolę.

Dane wyjazdu:
55.85 km 10.00 km teren
02:36 h 21.48 km/h:
Maks. pr.:39.44 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Bielany-Powsin-Bielany

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Dziś przejechałem się do Powsina, odwiedziłem Anię, razem podjechaliśmy do Julki i tam każde pojechało w swoją stronę. Do Powsina towarzyszył mi okropny wmordewind.
Kategoria spontan, trening


Dane wyjazdu:
49.38 km 20.00 km teren
02:25 h 20.43 km/h:
Maks. pr.:35.26 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

KPN

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 0

Wraz ze Sławkiem zrobiłem rundkę po Kampinosie.
Wawa-Łomianki-Dziekanów Leśny-Mogilny mostek-Palmiry-"Tygrysia Górka"-Sieraków-Laski-Mościska-Wawa.



Dziękuję :)
Kategoria spontan, trening


Dane wyjazdu:
47.17 km 2.00 km teren
01:53 h 25.05 km/h:
Maks. pr.:46.54 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

na Kabaty i spowrotem

Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0

Udało mi się dokończyć rozdział pracy licencjackiej, to w ramach rekompensaty za wysiłek umysłowy, poszedłem się wyżyć fizycznie.
Pojechałem na Kabaty, wzdłuż Kępy potockiej, nad Wisłą, przez Wilanów. Odwiedziłem Anię i wróciłem do domu. W drodze powrotnej non stop w mordewind.
Manetki w połączeniu z przerzutkami działają jak marzenie.
Kategoria spontan, trening


Dane wyjazdu:
33.00 km 0.00 km teren
01:32 h 21.52 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:234 m
Kalorie: kcal

Złote Warszawskie Podjazdy

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Dzisiaj system 4x2 czyli 4 pętle.
Zjazd Karową, podjazd Oboźną, zjazd Karową, podjazd Bednarską - i tak 4 razy.
A na dokładkę lajtowy podjazd pod Karową i do domku, zahaczając jeszcze na kolarski trunek po drodze.
Kategoria Nocny Rower, trening


Dane wyjazdu:
12.84 km 0.00 km teren
00:26 h 29.63 km/h:
Maks. pr.:41.93 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

praca

Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0

Szybko. Rano mialem 15 minut na dojazd i średnia wyszła jakieś 30.58km/h, bo dojechałem w jakieś 13m, a powrót zrobiłem prawie tak samo szybki.
Kategoria praca, trening