Sobotnia rundka

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

Miało być układanie trasy pod wtorkowy trening, ale na Forcie Bema były zawody rycerskie i całość zamknięta dla gości z zakutymi łbami ;) Szczerze im współczuję w ten gorąc.

Więc szybka zmiana planów i pojechałem do Lasku Bielańskiego pojeździć chwilę tam po ścieżkach, a potem przejechać się szutrem nad prawym brzegu Wisły :)

Podjazy Passo di Agricola

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

W głowie zrodził mi się pomysł ustawki na grupowe pokonywanie któregoś z warszawskich podjazdów. Tym razem padło na Agrykolę. Na miejscu zbiórki stawiło się w sumie około 20 osób. Nieźle.

Ja zrobiłem 15 podjazdów, bez szarżowania na ilość, bo plecy dają o sobie znać :/

Podjazy Passo di Agricola

Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Po przemelanżowanym weekendzie (poza czwartkiem), trzeba zrobić jakiś trening. W czwartek przekonałem się, jak mi ludzie odjeżdżają na podjazdach, postanowiłem dziś skupić się na tym elemencie.
Pojechałem na Agrykolę (zmieniony asfalt - czad) machnąć kilka pętelek.

W sumie zrobiłem 15-16 podjazdów. Wyszło całkiem elegancko, a potem mały czill z Grekiem w Reso przy mango szejku :)

Pokaż trasę GPS

Pętla bożocielna - Pułtusk, Wyszków, Łochów, Warszawa

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Mały test formy długodystansowej, jak się ciało zachowa na szosie przy trasie dłuższej niż 100 km czy 2-3h jazdy. Wyszło bardzo dobrze, zgodnie z założeniami z czego jestem niesamowicie zadowolony. Czas całej imprezy miał się zamknąć w 8h na 180-200km, z czego zakładana średnia miała być powyżej 30km/h. Wszystko się udało :)

Przed 8 rano spotkaliśmy, się pod Arkadią w 9 osób, lekki szok. 8 szos + 1 ostre. Czad! Dobra ekipa się zebrała.

Zbiórka na kawę © cons

Parę minut po 8 ruszamy w kierunku Nieporętu, tempo od początku idzie mocne. Trzymamy się pod 37-38km/h. W Zegrzu, pierwszy krótki postój i lecimy dalej w stronę Serocka, za którym zaczyna się 20-25 km drogi z hopkami. Tutaj wiatr nie jest już taki przyjazny, otwarte przestrzenie powodują rwanie się naszego peletoniku. Część odjeżdża mi na podjazdach, element ten wyraźnie mi kuleje.
Do Pułtuska docieramy po niespełna 2 godzinach. Zjeżdżamy na rynek, znajdujemy knajpkę w której się posilamy. Dobra latte + naleśniki z malinami. Kolejny czad tego dnia.


Po około półgodzinnym odpoczynku, zbieramy się dalej. Od grupy odłączają się dwie osoby. Kierunek Wyszków-Łochów. W sumie 50 km walki z wiatrem w ryja. Jest ciężko. Idziemy po zmianach, ale każdy w sumie ma ewidentnie dość - jest walka samych ze sobą. W końcu dojeżdżamy do Wyszkowa, postój na stacji benzynowej, uzupełnianie picia, jedzenia, wizyty w kiblu. Do Łochowa dojeżdżamy już w 5, kolejnych dwóch odłączyło się w Wyszkowie, goniąc za swoimi sprawami.
Tam kolejny, wymuszony zmęczeniem przez wiatr, postój. Krótki 15-20 minutowy odpoczynek i jedziemy dalej. Zmieniamy kierunek jazdy i wiatr zaczyna powoli nam sprzyjać. Kolejny uczestnik postanowił się odłączyć - dla niego za wolno. Terminator - wybrał kierunek Mińsk Mazowiecki, a my uciekamy we 4 na szosę jadowską. Wiatr zaczyna wiać w plecy, a my zyskujemy nowe siły. Piękne okoliczności przyrody, znikomy ruch samochodowy, gładki asfalt, pogaduchy, na szafie 33-35 km/h - bosko.



Dopiero koło Wołomina zaczyna wzmagać się ruch samochodowy, a sam asfalt robi się znacznie bardziej dziurawy. Niestety ekipa zaczyna mocno słabnąć. W Wołominie kolejny krótki postój pod sklepem, znowu jedzenie i picie - izotoniki + magnez. Tutaj urywam się z jednym z kompanów, który też lekko się śpieszył. Wspólnie gonimy w stronę Warszawy.
Po drodze widzimy 2 wypadki, jeden z udziałem motocyklisty, drugi z udziałem rowerzysty. Słabiutko się ten długi weekend rozpoczyna. Po dobrnięciu do Warszawy, każdy z nas leci w swoją stronę.

Z wypadu jestem bardzo zadowolony. Za niedługo kolejny strzał powyżej 100 km, oby w tak samo zacnym gronie. Dzięki chłopaki :)

Pokaż trasę GPS

Sprawy

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Modlin Airport

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Darek zaproponował wycieczkę do Modlina na termina. Nigdy tam nie byłem, więc chętnie się wybrałem.

Do Modlina przyjemnie dmuchało w plecy, powrót zapowiadał się gorszy, ale źle nie było :) W Czosnowie jak zwykle krótki postój, popas, foteczka pod pomnikiem i dalej w trasę. Dojechaliśmy na lotnisko, które ma status "zawieszonego". Ciekawe czy to tak ja z kawą? :D
Kompan stwierdził, że nie starczy mu sił na szybszy powrót i wybrał powrót pociągiem. A ja potraktowałem trasę NDM - Jabłonna treningowo. Wmordewind zelżał to pocisnąłem sobie :)


Pojawiły się pierwsze tanlinesy :)

Pokaż trasę GPS

Ziomming

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Po grubym melanżu i Teście Coopera dzisiaj nogi były obolałe. Jednak pogoda za oknem wręcz zmuszała do wyjścia na rower.

Pokręciłem się z Grekiem tu i tam. Odwiedziliśmy Temat Rzeka - lansiarnia i hipsteriada. Wpadliśmy na Stare Miasto, a na koniec podjechaliśmy do Reso, na kawę i ciacho. Błogo!

Test Coopera

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Pierwszy w życiu Test Coopera.
2615m w 12minut. Nie biega i biegać raczej nie będę więcej niż to potrzebne.

Pokaż trasę GPS

Wytrzymałość + szybkość

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

W celu odreagowania stresów z pracy postanowiłem zrobić szybki trening.
Pojechałem do Konstancina, dalej do Piaseczna i powrót w stronę domu.
Po drodze zjechałem do BBHu na finał Ligi Europejskiej. Z meczu pomiędzy Chelsea i Benficą Lisbona zobaczyłem tylko 1 połowę, dopadła mnie potreningowa zwała i zasnąłem.

Pokaż trasę GPS

z pracy

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Powrót z pracy przez Babice, Mościska, Młociny.