Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa. Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
10-30km
Dystans całkowity: | 2252.93 km (w terenie 524.26 km; 23.27%) |
Czas w ruchu: | 106:34 |
Średnia prędkość: | 20.74 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.90 km/h |
Suma podjazdów: | 9558 m |
Maks. tętno maksymalne: | 206 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 185 (92 %) |
Suma kalorii: | 51773 kcal |
Liczba aktywności: | 110 |
Średnio na aktywność: | 20.48 km i 0h 59m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
21.13 km
15.00 km teren
01:22 h
15.46 km/h:
Maks. pr.:39.12 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
Z Anią leniwie się potoczyliśmy do lasu na mały spacerek ;)Dane wyjazdu:
23.86 km
0.00 km teren
01:00 h
23.86 km/h:
Maks. pr.:33.07 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Do Samolota
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0
Pojechałem do Samolota na przelanie hamulców.Dane wyjazdu:
16.62 km
14.00 km teren
01:11 h
14.05 km/h:
Maks. pr.:35.38 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening WKK
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
Kolejny trening z Błażejem. Dzisiaj katowaliśmy się na Górce Kazurce. Jest progres, szczególnie na podjazdach :)Dane wyjazdu:
11.49 km
1.50 km teren
00:31 h
22.24 km/h:
Maks. pr.:41.12 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy / More than a thousand
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 1
Pierwszy tyś w tym rokuDane wyjazdu:
19.64 km
16.00 km teren
01:21 h
14.55 km/h:
Maks. pr.:36.13 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening WKK
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Trening WKK na Kabatach. Fajna pętelka po Skarpie. A przy okazji zgarnąłem koszulkę akcji Polska na Rowery :)Dane wyjazdu:
19.71 km
10.00 km teren
01:06 h
17.92 km/h:
Maks. pr.:34.01 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Do Decathlonu
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.32 km
5.00 km teren
01:24 h
21.66 km/h:
Maks. pr.:38.05 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Na ratunek
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Wracając z pracy, zadzwoniła do mnie Ania, że coś jej tylna przerzutka przeskakuje i łańcuch się zaciąga. Powiedziałem, że jak tylko dotrę do domu, to się przebiorę i podjadę do niej zobaczyć co się dzieje. Nie zdążyłem się nawet przebrać, kiedy ponownie do mnie zadzwoniła z informacją, że zerwała łańcuch. Szybko podjechałem do 1 sklepu, tam kupiłem spinkę do łańcucha, ale nie było tam skuwacza. Podskoczyłem do drugiego, tam zakupiłem skuwacz i pomknąłem w stronę siekierkowskiego. Ania zdążyła przejść już przez most i spotkałem się z nią przy Czerniakowskiej. Szybko naprawiłem usterkę. Potem podjechaliśmy na pizzę, wracając zahaczyliśmy o Kopiec czerniakowski, zjechaliśmy traską FR. Powrót zaliczyłem przez Wilanów i Powsin.Dane wyjazdu:
24.76 km
8.00 km teren
01:33 h
15.97 km/h:
Maks. pr.:38.82 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening MTB z WKK i pokrętka po Ursynowie
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 9
Pierwszy trening z Błażejem Mareszem z WKK i pierwsza gleba na zjeździe. Wrażenia pozytywne. Szkoda, że uszkodziłem kostkę, ale potem dawałem radę.Po kilku krotnym obejrzeniu powyższego filmu, wiem co źle zrobiłem :)
Dane wyjazdu:
15.48 km
12.65 km teren
01:07 h
13.86 km/h:
Maks. pr.:31.71 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Las Kabacki
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0
Ania zabrała mnie na krótki wypad po Lesie Kabackim. Pokazała nowe fajne technicznie ścieżki, które nie są płaskie :)Dane wyjazdu:
15.37 km
14.00 km teren
00:47 h
19.62 km/h:
Maks. pr.:33.05 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Las Kabacki i Kazoora
Środa, 4 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0
Szybka rundka po rubieżach lasu kabackiego. Jakiś czas temu natknąłem się na wikimapii na bazę wojskową, w której mieści się Centrum Obrony Powietrznej i podziemne centrum analizy sytuacji. W przeszłości szyfrantom na terenie tej właśnie jednostki udało się złamać Enigmę.http://www.bing.com/maps/explore/#/zgo1r19vpq8wvnk1
Podjechałem pod bramę, żołnierz z kałachem wyraźnie się ożywił, mimo naturalnego ruchu pracowników cywilnych.
Zawinąłem się w przeciwną stronę, przedzierając się przez tony błota. Wyjechałem w pobliżu górki kazurki. Tam zaliczyłem podjazd, zjazd torem crossowym i pognałem do lasu. Dojechałem do ścieżki zdrowia i tam skręciłem w stronę domu. Na wylocie z lasu zjechałem jeszcze na Gąski i zaliczyłem mały sztywny podjazd pod sam koniec trasy :)