Cons.bikestats.pl

Info

Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa. Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)
Więcej o mnie.

Popieram

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Gary Fisher Big Sur 15367 km

Qjub 2404 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

31-50km

Dystans całkowity:	2462.53 km (w terenie 287.57 km; 11.68%)
Czas w ruchu:	107:31
Średnia prędkość:	22.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.42 km/h
Suma podjazdów:	7254 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (98 %)
Maks. tętno średnie:	173 (86 %)
Suma kalorii:	41644 kcal
Liczba aktywności:	63
Średnio na aktywność:	39.09 km i 1h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.47 km 0.00 km teren

01:41 h 24.64 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:23.5

HR max:194 ( 94%)

HR avg:146 ( 70%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 1316 kcal

Rower:Gary Fisher Big Sur

Podziwianie Łysego

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj księżyc był wyjątkowo blisko Ziemi i w dodatku w pełni. Pojechaliśmy pooglądać go z Kopca, ale tam cięły komary, więc się wycofaliśmy i w kilka osób udaliśmy się w innym kierunku :)

Kategoria 31-50km, KMC 1, spontan

Dane wyjazdu:

39.34 km 0.00 km teren

01:39 h 23.84 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:24.9

HR max:199 ( 96%)

HR avg:163 ( 79%)

Podjazdy:458 m

Kalorie: 1559 kcal

Rower:Qjub

Podjazy Passo di Agricola

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

W głowie zrodził mi się pomysł ustawki na grupowe pokonywanie któregoś z warszawskich podjazdów. Tym razem padło na Agrykolę. Na miejscu zbiórki stawiło się w sumie około 20 osób. Nieźle.

Ja zrobiłem 15 podjazdów, bez szarżowania na ilość, bo plecy dają o sobie znać :/

Kategoria 31-50km, trening

Dane wyjazdu:

39.94 km 0.00 km teren

01:37 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:53.20 km/h

Temperatura:20.9

HR max:192 ( 93%)

HR avg:154 ( 74%)

Podjazdy:378 m

Kalorie: 1287 kcal

Rower:Qjub

Podjazy Passo di Agricola

Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Po przemelanżowanym weekendzie (poza czwartkiem), trzeba zrobić jakiś trening. W czwartek przekonałem się, jak mi ludzie odjeżdżają na podjazdach, postanowiłem dziś skupić się na tym elemencie.
Pojechałem na Agrykolę (zmieniony asfalt - czad) machnąć kilka pętelek.

W sumie zrobiłem 15-16 podjazdów. Wyszło całkiem elegancko, a potem mały czill z Grekiem w Reso przy mango szejku :)

Kategoria 31-50km

Dane wyjazdu:

39.55 km 0.00 km teren

01:21 h 29.30 km/h:

Maks. pr.:48.30 km/h

Temperatura:13.5

HR max:188 ( 91%)

HR avg:157 ( 76%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 1158 kcal

Rower:Qjub

Sprawy

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria 31-50km, spontan

Dane wyjazdu:

32.86 km 0.00 km teren

01:21 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:60.40 km/h

Temperatura:29.4

HR max:192 ( 93%)

HR avg:146 ( 70%)

Podjazdy:144 m

Kalorie: 996 kcal

Rower:Qjub

Ziomming

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Po grubym melanżu i Teście Coopera dzisiaj nogi były obolałe. Jednak pogoda za oknem wręcz zmuszała do wyjścia na rower.

Pokręciłem się z Grekiem tu i tam. Odwiedziliśmy Temat Rzeka - lansiarnia i hipsteriada. Wpadliśmy na Stare Miasto, a na koniec podjechaliśmy do Reso, na kawę i ciacho. Błogo!

Kategoria 31-50km, spontan

Dane wyjazdu:

49.71 km 0.00 km teren

01:49 h 27.36 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:11.8

HR max:170 ( 82%)

HR avg:148 ( 71%)

Podjazdy:109 m

Kalorie: 1299 kcal

Rower:Qjub

przejażdżka treningowa - tlen

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Po dzisiejszym rekreacyjnym kręceniu i motywowaniu kumpla na ostatnich kilometrach Maratonu Warszawskiego czułem pewien niedosyt. Wróciłem wcześniej z uroczystości rodzinnej, przebrałem się i poszedłem się przejechać. Wybrałem kierunek Powsin, dawno mnie tam nie było. Z domu mam taką pętelkę około 50km, w sam raz na wieczór. Założenie było proste, trzymać się 2 strefy, zakres 140-160 bpm. Było bardzo przyjemnie, ale mogłoby być troszkę cieplej.

Bike Love © cons

*sorry za jakość, robione cegłą ;)

Kategoria 31-50km, trening

Dane wyjazdu:

32.32 km 0.00 km teren

01:44 h 18.65 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:19.7

HR max:185 ( 89%)

HR avg:125 ( 60%)

Podjazdy:171 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Qjub

przejażdżka rekreacyjna - Maraton Warszawski

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Michał biegł maraton i w końcowych kilometrach udało mi się go wyłowić z tłumu biegaczy i nadawać odpowiednie tempo.

Orlen Warsaw Maraton © cons

Kategoria 31-50km, spontan

Dane wyjazdu:

33.80 km 15.89 km teren

01:49 h 18.61 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:13.3

HR max:194 ( 94%)

HR avg:159 ( 77%)

Podjazdy:463 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Gary Fisher Big Sur

Trening Lasek Bielański

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Pierwszy teren w tym roku. Trening z Andrzejem Piątkiem i Adrianem Kucharkiem z 4F E-Vive.

W górę © cons

I w dół © cons

Wszystkie zdjęcia wykonał www.zbigniewswiderski.pl

Kategoria 31-50km, trening

Dane wyjazdu:

31.26 km 0.00 km teren

01:10 h 26.79 km/h:

Maks. pr.:50.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:193 ( 93%)

HR avg:164 ( 79%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1115 kcal

Rower:Qjub

Z pracy na okrętkę

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

bez większej spiny jazda przez miasto, korki o 17 są masakryczne.

Kategoria 31-50km, praca, spontan

Dane wyjazdu:

46.19 km 0.00 km teren

01:42 h 27.17 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:5.9

HR max:194 ( 94%)

HR avg:157 ( 76%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: 1379 kcal

Rower:Qjub

Pierwszy Czosnek

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

Ładnej pogody, ciąg dalszy.

Na Rolniczej w oddali mignęły mi sylwetki kolarzy, jak się uda dogonić to się uda, jak nie to nie... Udało się ;)
Spontanicznie spotkałem ArtQa i Ewę ;)

Kategoria 31-50km, spontan, wycieczka