Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa.
Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Popieram
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 4770.09 km (w terenie 837.04 km; 17.55%) |
| Czas w ruchu: | 203:16 |
| Średnia prędkość: | 23.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.05 km/h |
| Suma podjazdów: | 15352 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (83 %) |
| Suma kalorii: | 104251 kcal |
| Liczba aktywności: | 114 |
| Średnio na aktywność: | 42.21 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
69.39 km
0.00 km teren
02:11 h
31.78 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:24.4
HR max:189 ( 91%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 1847 kcal
Rower:Qjub
NDM
Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.31 km
3.00 km teren
00:36 h
13.85 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:19.2
HR max:198 ( 96%)
HR avg:146 ( 70%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 777 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Otwarty Trening MTB
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria <10KM, KMC 1, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
65.18 km
0.00 km teren
02:12 h
29.63 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:26.2
HR max:194 ( 94%)
HR avg:163 ( 79%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 2038 kcal
Rower:Qjub
Chylice
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
47.64 km
0.00 km teren
01:35 h
30.09 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:23.1
HR max:195 ( 94%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 1461 kcal
Rower:Qjub
Kabaty
Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
78.72 km
0.00 km teren
02:34 h
30.67 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:29.9
HR max:176 ( 85%)
HR avg: (%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 2272 kcal
Rower:Qjub
Zegrze -> Dębe -> Chotomów
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Korzystając z urlopu i ładnej, chociaż wietrznej pogody wyskoczyłem sprawdzić czy aby woda w zalewie nie wyschła ;)
Dane wyjazdu:
28.63 km
10.00 km teren
01:24 h
20.45 km/h:
Maks. pr.:34.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:184 ( 89%)
HR avg:138 ( 66%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 945 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
OTMTB - planowanie
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Szukanie i planowanie pętli XC na WAT. Kategoria 10-30km, Otwarte Treningi MTB, trening
Dane wyjazdu:
79.42 km
0.00 km teren
02:49 h
28.20 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:201 ( 97%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 2636 kcal
Rower:Qjub
Walka z kacem
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
Pierwsze 20km po mieście leniwym tempem, potem się zebrałem nad Zegrze.Dane wyjazdu:
90.65 km
40.00 km teren
03:56 h
23.05 km/h:
Maks. pr.:36.60 km/h
Temperatura:25.7
HR max:190 ( 92%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy:393 m
Kalorie: 3285 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Roztoka - Szczebel - Czosnów
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Kiedyś trzeba było odwiedzić mityczny Szczebel. Jest moc, jest flow. Trzeba tam wrócić :)Dane wyjazdu:
44.23 km
15.00 km teren
02:17 h
19.37 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:27.3
HR max:190 ( 92%)
HR avg:150 ( 72%)
Podjazdy:266 m
Kalorie: 1621 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Bielański i WAT
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.62 km
6.11 km teren
01:03 h
15.83 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:26.0
HR max:195 ( 94%)
HR avg:151 ( 73%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur