Sobotnia rundka

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

Miało być układanie trasy pod wtorkowy trening, ale na Forcie Bema były zawody rycerskie i całość zamknięta dla gości z zakutymi łbami ;) Szczerze im współczuję w ten gorąc.

Więc szybka zmiana planów i pojechałem do Lasku Bielańskiego pojeździć chwilę tam po ścieżkach, a potem przejechać się szutrem nad prawym brzegu Wisły :)

Podjazy Passo di Agricola

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

W głowie zrodził mi się pomysł ustawki na grupowe pokonywanie któregoś z warszawskich podjazdów. Tym razem padło na Agrykolę. Na miejscu zbiórki stawiło się w sumie około 20 osób. Nieźle.

Ja zrobiłem 15 podjazdów, bez szarżowania na ilość, bo plecy dają o sobie znać :/

Modlin Airport

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Darek zaproponował wycieczkę do Modlina na termina. Nigdy tam nie byłem, więc chętnie się wybrałem.

Do Modlina przyjemnie dmuchało w plecy, powrót zapowiadał się gorszy, ale źle nie było :) W Czosnowie jak zwykle krótki postój, popas, foteczka pod pomnikiem i dalej w trasę. Dojechaliśmy na lotnisko, które ma status "zawieszonego". Ciekawe czy to tak ja z kawą? :D
Kompan stwierdził, że nie starczy mu sił na szybszy powrót i wybrał powrót pociągiem. A ja potraktowałem trasę NDM - Jabłonna treningowo. Wmordewind zelżał to pocisnąłem sobie :)


Pojawiły się pierwsze tanlinesy :)

Pokaż trasę GPS

Wytrzymałość + szybkość

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

W celu odreagowania stresów z pracy postanowiłem zrobić szybki trening.
Pojechałem do Konstancina, dalej do Piaseczna i powrót w stronę domu.
Po drodze zjechałem do BBHu na finał Ligi Europejskiej. Z meczu pomiędzy Chelsea i Benficą Lisbona zobaczyłem tylko 1 połowę, dopadła mnie potreningowa zwała i zasnąłem.

Pokaż trasę GPS

z pracy

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Powrót z pracy przez Babice, Mościska, Młociny.

eMTeBe po MjEŚCIE

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Saski na małe spotkanie, potem Agrykola na kolejne spotkanie, a potem nie włączyłem Garmina i dopiero pod koniec punktu numer 3 zorientowałem się że jest wyłączony, więc znowu parę kilometrów uciekło. Powrót do domu szybki. :)

Takie ciepłe noce to ja lubię :D

spontan na mieście

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszej dłuższej jeździe wybrałem się odświeżyć trochę nogi. Garmin wyraźnie pokazywał podwyższone tętno, czyli nie zregenerowałem się odpowiednio.

z pracy - mała pętla kampinoska

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Po pracy trzeba było wykorzystać dobrą pogodę i wybrać się na szybkie kilkadziesiąt kilometrów. Zrobiłem małą pętlę kampinoską czyli Leszno przez Roztokę do Czosnowa i powrót do domu.

Po drodze spotkałem łosia i zrobiłem sobie krótką przerwę w Czosnowie na popas i zebranie sił na walkę z wmordewindem.

Pętelka

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj bez zdjęć, bo i tak nie było na nie czasu. Za to wrzucę track.
Pokaż trasę GPS

A se wieczorkiem pykłem kilometerów parę

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

We czwartek miałem wyrywanie ósemki, dostałem od tego gorączki i lekarz sady... dentysta zabronił mi kręcić do poniedziałku. Założyli mi dwa szwy w mordzie i ten zakaz to niby żeby się nie rozeszło i nie krwawiło.
Przez 2 dni żarłem ketonal i antybiotyk, bo żem szczękościsku dostał, gorączka i te sprawy. Wczoraj mi szwy puściły, heheh w gębie się zerwały i se je wyplułem :D

Dzisiaj za to od rana pogoda pod psem, kapie z nieba na przemian z leje z nieba. W końcu się wypogodziło, to wypełzłem na niezbyt intensywną przejażdżkę po mieście. :)

Po powrocie czuję się zdecydowanie lepiej :)