Cons.bikestats.pl

Info

Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa. Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)
Więcej o mnie.

Popieram

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Gary Fisher Big Sur 15367 km

Qjub 2404 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	4770.09 km (w terenie 837.04 km; 17.55%)
Czas w ruchu:	203:16
Średnia prędkość:	23.61 km/h
Maksymalna prędkość:	64.05 km/h
Suma podjazdów:	15352 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (100 %)
Maks. tętno średnie:	173 (83 %)
Suma kalorii:	104251 kcal
Liczba aktywności:	114
Średnio na aktywność:	42.21 km i 1h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.71 km 0.00 km teren

01:49 h 27.36 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:11.8

HR max:170 ( 82%)

HR avg:148 ( 71%)

Podjazdy:109 m

Kalorie: 1299 kcal

Rower:Qjub

przejażdżka treningowa - tlen

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Po dzisiejszym rekreacyjnym kręceniu i motywowaniu kumpla na ostatnich kilometrach Maratonu Warszawskiego czułem pewien niedosyt. Wróciłem wcześniej z uroczystości rodzinnej, przebrałem się i poszedłem się przejechać. Wybrałem kierunek Powsin, dawno mnie tam nie było. Z domu mam taką pętelkę około 50km, w sam raz na wieczór. Założenie było proste, trzymać się 2 strefy, zakres 140-160 bpm. Było bardzo przyjemnie, ale mogłoby być troszkę cieplej.

Bike Love © cons

*sorry za jakość, robione cegłą ;)

Kategoria 31-50km, trening

Dane wyjazdu:

33.80 km 15.89 km teren

01:49 h 18.61 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:13.3

HR max:194 ( 94%)

HR avg:159 ( 77%)

Podjazdy:463 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Gary Fisher Big Sur

Trening Lasek Bielański

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Pierwszy teren w tym roku. Trening z Andrzejem Piątkiem i Adrianem Kucharkiem z 4F E-Vive.

Słuchanie porad mistrza © cons

W górę © cons

I w dół © cons

Wszystkie zdjęcia wykonał www.zbigniewswiderski.pl

Kategoria 31-50km, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gary Fisher Big Sur

BGŻ Arena

Niedziela, 16 grudnia 2012 · dodano: 16.12.2012 | Komentarze 1

Bez liczników, bez Garmina. Czysta jazda. Przyjemnie spędzone 2h. Ile czasu z jazdy? Nie wiem. To akurat mało ważne. Jak na pierwszy raz super zabawa.

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

26.45 km 0.00 km teren

00:56 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:1.5

HR max:196 ( 95%)

HR avg:173 ( 83%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 951 kcal

Rower:Qjub

Szybka szosa

Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 2

Szybki wypad zanim Ania wróci z uczelni.

Kategoria 10-30km, trening

Dane wyjazdu:

73.02 km 0.00 km teren

02:47 h 26.23 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:193 ( 93%)

HR avg:163 ( 79%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 2464 kcal

Rower:Qjub

Pierwsza szoska

Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

Kupiłem szosunię, jest piękna.

Tydzień już czekam na pedały, więc nie wytrzymałem i przekręciłem z Garego.
Zrobiłem 73km i na koniec odcinało mi prąd. Na szosie jest zupełnie inne obciążenie niż na góralu, aż byłem w szoku. Trzeba się będzie przyzwyczaić :)
Wrażenia z jazdy niesamowite. Rower jest sztywny, depczesz w pedał a on natychmiast reaguje i idzie do przodu jak zły.

W ogóle to po 10 km złapała mnie mżawka i tak trzymała przez 2 godziny. Ja kończę trening, a deszczyk idzie sobie padać gdzie indziej. Złośliwa bestyja.

Podjechałem na koniec do Wkręconych i zamówiłem u Wojtka nowe buty mtb :) Jak przyjdą, będzie prezentacja :)

Kategoria 51-80km, trening

Dane wyjazdu:

18.89 km 12.00 km teren

01:11 h 15.96 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:199 ( 96%)

HR avg:151 ( 73%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 842 kcal

Rower:Gary Fisher Big Sur