Info
Ten blog rowerowy prowadzi cons z miasteczka Warszawa. Do tej pory z BS przejechałem 11457.36 kilometrów w tym 1877.18 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.42 km/h i zawsze mogłoby być lepiej ;)Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
Dystans całkowity: | 4770.09 km (w terenie 837.04 km; 17.55%) |
Czas w ruchu: | 203:16 |
Średnia prędkość: | 23.61 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.05 km/h |
Suma podjazdów: | 15352 m |
Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (83 %) |
Suma kalorii: | 104251 kcal |
Liczba aktywności: | 114 |
Średnio na aktywność: | 42.21 km i 1h 47m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
32.44 km
0.00 km teren
01:35 h
20.49 km/h:
Maks. pr.:39.47 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Dzień mamy
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 0
Pojechałem do rodziców, wręczyć mamie kwiatucha :)o takiego :)
Nowe tarcze i klocki wciąż na dotarciu, dlatego po drodze zaliczyłem Kopę Cwila i zjazd z niej na zaciśniętych hamulcach. Po drodze zrobiłem sobie ze 3 tempówki, podjazd Belwederską i ze 3-4 rundki na Agrykoli, gdzie trenowali podjazdy kolarze z BSA, wraz z z najmłodszymi :)
Dalej to już standard, Nowy Świat, Krakowskie, Miodowa. Chciałem przejechać się wiaduktem przy Gdańskim, ale napotkałem bariery, Chociaż na TVN Warszawa było napisane co innego.
Wpadłem jeszcze do iXa na Broniewskiego po czerwonego finisza i pognałem do rodziców.
W drodze powrotnej podjechałem do Adriana, aby odebrać nasze numery startowe. Zerwał się cholerny wiatr, który jak na złość wiał prosto w gębę. Perspektywa jazdy 20km pod wiatr, oraz jakieś 25minut czasu jaki mi pozostał na dotarcie na Kabaty, zadecydowało za mnie do wyboru metra, jako środka transportu w drodze powrotnej.
Dane wyjazdu:
16.62 km
14.00 km teren
01:11 h
14.05 km/h:
Maks. pr.:35.38 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening WKK
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
Kolejny trening z Błażejem. Dzisiaj katowaliśmy się na Górce Kazurce. Jest progres, szczególnie na podjazdach :)Dane wyjazdu:
19.64 km
16.00 km teren
01:21 h
14.55 km/h:
Maks. pr.:36.13 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening WKK
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Trening WKK na Kabatach. Fajna pętelka po Skarpie. A przy okazji zgarnąłem koszulkę akcji Polska na Rowery :)Dane wyjazdu:
31.82 km
0.00 km teren
01:15 h
25.46 km/h:
Maks. pr.:39.01 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Rozjazd po maratonie
Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
Miał być lajtowy rozjazd po maratonie, a wyszło całkiem konkretnie. Podjechałem na Karolkową do Ski Team. Przy okazji wrzuciłem rower na wagę, wynik nawet mnie zaskoczył - 10.18kg :)Dane wyjazdu:
30.32 km
5.00 km teren
01:24 h
21.66 km/h:
Maks. pr.:38.05 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Na ratunek
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Wracając z pracy, zadzwoniła do mnie Ania, że coś jej tylna przerzutka przeskakuje i łańcuch się zaciąga. Powiedziałem, że jak tylko dotrę do domu, to się przebiorę i podjadę do niej zobaczyć co się dzieje. Nie zdążyłem się nawet przebrać, kiedy ponownie do mnie zadzwoniła z informacją, że zerwała łańcuch. Szybko podjechałem do 1 sklepu, tam kupiłem spinkę do łańcucha, ale nie było tam skuwacza. Podskoczyłem do drugiego, tam zakupiłem skuwacz i pomknąłem w stronę siekierkowskiego. Ania zdążyła przejść już przez most i spotkałem się z nią przy Czerniakowskiej. Szybko naprawiłem usterkę. Potem podjechaliśmy na pizzę, wracając zahaczyliśmy o Kopiec czerniakowski, zjechaliśmy traską FR. Powrót zaliczyłem przez Wilanów i Powsin.Dane wyjazdu:
24.76 km
8.00 km teren
01:33 h
15.97 km/h:
Maks. pr.:38.82 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening MTB z WKK i pokrętka po Ursynowie
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 9
Pierwszy trening z Błażejem Mareszem z WKK i pierwsza gleba na zjeździe. Wrażenia pozytywne. Szkoda, że uszkodziłem kostkę, ale potem dawałem radę.Po kilku krotnym obejrzeniu powyższego filmu, wiem co źle zrobiłem :)
Dane wyjazdu:
51.23 km
5.00 km teren
02:01 h
25.40 km/h:
Maks. pr.:42.85 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Kabaty-Bielany-Kabaty
Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0
Pojechałem do rodziców podłączyć drukarkę. W stronę Bielan wmordewind, droga powrotna dużo bardziej przyjemna :)Dane wyjazdu:
15.37 km
14.00 km teren
00:47 h
19.62 km/h:
Maks. pr.:33.05 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Las Kabacki i Kazoora
Środa, 4 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0
Szybka rundka po rubieżach lasu kabackiego. Jakiś czas temu natknąłem się na wikimapii na bazę wojskową, w której mieści się Centrum Obrony Powietrznej i podziemne centrum analizy sytuacji. W przeszłości szyfrantom na terenie tej właśnie jednostki udało się złamać Enigmę.http://www.bing.com/maps/explore/#/zgo1r19vpq8wvnk1
Podjechałem pod bramę, żołnierz z kałachem wyraźnie się ożywił, mimo naturalnego ruchu pracowników cywilnych.
Zawinąłem się w przeciwną stronę, przedzierając się przez tony błota. Wyjechałem w pobliżu górki kazurki. Tam zaliczyłem podjazd, zjazd torem crossowym i pognałem do lasu. Dojechałem do ścieżki zdrowia i tam skręciłem w stronę domu. Na wylocie z lasu zjechałem jeszcze na Gąski i zaliczyłem mały sztywny podjazd pod sam koniec trasy :)
Dane wyjazdu:
42.66 km
0.00 km teren
02:00 h
21.33 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Po mieście
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0
Piękna pogoda ma się od jutra zepsuć, szkoda więc marnować się w domu. Zatem wybrałem się na rower. Pojechałem intensywnym tempem do Centrum, tam spotkałem się z Razorem. Szybki telefon do chłopaków, do których przed wyjściem wysłałem smsa, że kręcę. Podjechaliśmy do Chomicka i Sławka na Pragę i razem potoczyliśmy się do Centrum, podjechaliśmy pod Troy'a. Tam krótki posiłek, pogaduchy i każdy w swoją stronę. Powrót też mocnym tempem, starałem się nie schodzić poniżej 30km/h co praktycznie się udało :)Dane wyjazdu:
20.96 km
0.00 km teren
00:44 h
28.58 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
do Ani
Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0
Bielany - Kabatyna Ursynowie potężna ulewa, połączona z małym gradobiciem.