Info
Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec7 - 0
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień2 - 3
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień6 - 8
- 2012, Sierpień17 - 2
- 2012, Lipiec8 - 2
- 2012, Czerwiec11 - 8
- 2012, Maj15 - 17
- 2012, Kwiecień18 - 10
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec8 - 1
- 2011, Czerwiec36 - 19
- 2011, Maj37 - 19
- 2011, Kwiecień10 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 9
- 2009, Sierpień5 - 0
- 2008, Styczeń1 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
spontan
Dystans całkowity: | 3859.88 km (w terenie 267.37 km; 6.93%) |
Czas w ruchu: | 165:53 |
Średnia prędkość: | 23.12 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.40 km/h |
Suma podjazdów: | 4498 m |
Maks. tętno maksymalne: | 206 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (83 %) |
Suma kalorii: | 43088 kcal |
Liczba aktywności: | 114 |
Średnio na aktywność: | 33.86 km i 1h 28m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:38.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rodos
Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 0
Z Ialyssos do Rodos i z powrotem. Następnego dnia krótko po Ialyssos.
Rowerek w Ialyssos© cons

Ania na Rodos© cons

My w drodze do Rodos© cons

Nasze stalowe rumaki© cons

Morze Egejskie© cons

Asfalt na Rodos© cons

Stare Miasto w Rodos© cons

Stare Miasto w Rodos© cons

Brama portowa w Rodos© cons
Po drodze minęliśmy parę osób trenujących na szosie. W takich warunkach to przyjemność. Gładki asfalt, pagórkowato, a momentami wręcz górzyście. Problemem jest palące słońce, ale to tylko dodaje smaczku.
Dane wyjazdu:
56.99 km
14.00 km teren
03:07 h
18.29 km/h:
Maks. pr.:59.38 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Trening WKK i zioming na mieście
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 1
Dziś trening odbywał się w zastępstwie za Błażeja. Pojeździliśmy po lesie kabackim. Udało mi się w końcu zjechać dość hardcorowy zjazd, po korzeniach i kopnym piachu. Nie obyło się bez szkód w postaci rozdartych spodenek, które zaczepiły o kant siodełka.Po treningu wpadłem do domu, zmieniłem spodenki i pognałem po Metropolitan, gdzie zbierała się ekipa na jakiś, dawno nieuskuteczniany, lansik po mieście. Ostatecznie spotkaliśmy się na Nowym Świecie na wysokości Pawilonów.
Tam niektórzy zjedli kolarski posiłek regeneracyjny w postaci kebsa. Następnie wolnym tempem potoczyliśmy się Tamką nad Wisłę, a stamtąd na Kopiec czerniakowski. Podjazdy pod schody to jest to, ale męczą skubane. Za to zjazd to czysta przyjemność z wibracją dla dłoni i ramion ;)

Nocny Zioming© cons
Po wizycie na kopcu potoczyliśmy kółka w stronę Cudu nad Wisłą, ale ostatecznie Ania i ja tam nie dojechaliśmy, tylko zawinęliśmy w stronę domu. A ekipa wylądowała pod Rurką.
Kategoria 51-80km, Nocny Rower, spontan, trening
Dane wyjazdu:
13.19 km
12.00 km teren
00:52 h
15.22 km/h:
Maks. pr.:34.59 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Lasek Kabacki
Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0
W końcu przestało padać, serce, nogi i reszta przyległości rwały się na rower. I jak na zbawienie zadzwonił Patrol, czy nie mamy ochoty wyskoczyć na rower. Szybko się umówiliśmy i paręnaście minut później czekał na nas pod klatką. Udaliśmy się do lasku, pojeździć trochę po wąwozach i skarpie. Miejsca znane mi z treningów, pokonuję z coraz większą dozą śmiałości. Niepokonany został jeszcze zjazd po korzeniach z lądowaniem w kopnym piachu, ale i na to przyjdzie pora ;)W lesie sporo błota, koła momentami się ślizgały, trzeba więc było popuścić trochę powietrza do atmosfery.
Zrobiliśmy ze 2 rundki po górkach i dołkach, po czym wyjechaliśmy z lasu. Udaliśmy się w stronę pętli autobusowej przy Parku Kultury, gdzie kawałek dalej wskoczyliśmy na ścieżkę. Przy wejściu do ogrodu botanicznego odbiliśmy ponownie do lasu i tam kluczyliśmy ścieżkami, które Ania spontanicznie wybierała.
W pewnym momencie wyjechaliśmy na polance koło Parku Linowego, gdzie jest bardzo sympatyczny, lekko techniczny zjazd po korzeniach i mała eSka z poręczy.
Parę razy zjechałem, Patrol i Ania odpuścili. Ania chciała spróbować, ale się lekko przestraszyła i stwierdziła, że wróci tu w innym terminie. Biorąc po uwagę mokre i śliskie korzenie, decyzja całkiem słuszna, a Patrol jeszcze nie do końca ma okiełznany nowy rower. Tym bardziej, że jest to jego pierwszy rower z amortyzacją z przodu i ma jeszcze lekkie obawy przed OTB.
Po miłych chwilach przy parku linowy, wskoczyliśmy dalej w las i kręciliśmy przed siebie. Dojechaliśmy w końcu do stacji metra na Kabatach, przy metrze się pożegnaliśmy, ponieważ z Anią śpieszyliśmy się na basen.
Dane wyjazdu:
7.54 km
3.00 km teren
00:38 h
11.91 km/h:
Maks. pr.:33.63 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Kazurka
Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0
Zadzwonil Spad, ze wybiera sie z Dyszka na Kazurke polatać skrzydłem. Podjechałem tam ale ich jeszcze nie było. Okazało sie że pojechali załatwić jeszcze jakąś sprawę. Popdjeżdżałem kilka razy i pojechałem po nich. W końcu poszli na pola wilanowskie, a ja pojechałem do domu.Dane wyjazdu:
31.08 km
0.00 km teren
01:17 h
24.22 km/h:
Maks. pr.:45.73 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy przez Saską Kępę
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
23.61 km
0.00 km teren
01:04 h
22.13 km/h:
Maks. pr.:41.51 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Po mieście
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0
Ze Sławkiem i Grekiem, Plac Zabaw a potem Resort.Dane wyjazdu:
23.70 km
0.00 km teren
00:55 h
25.85 km/h:
Maks. pr.:42.66 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Spontanicznie na Mokotów
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Wyskoczyłem na rower, w celu odwiedzenia Oli. Jak wyszedłem z klatki przywitała mnie mżawka. Trochę posiedzieliśmy, pogadaliśmy i czas się było zawijać. Wracając zrobiłem kilka mocnych tempówek na ciężkich przełożeniach. Przyczółkowa w deszczu pustaaaa :) napotkane 4 osobniki, 2 na rowerach, 2 biegające :P SUPER.Dane wyjazdu:
45.23 km
0.00 km teren
02:00 h
22.61 km/h:
Maks. pr.:47.85 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy / Cud nad Wisłą
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 2
W końcu się udało przejechać 10tysi :P Długo to trwało, kolejne 10tysi pojawi się znacznie szybciej.
10000 kilometrów© cons
Dane wyjazdu:
53.13 km
0.00 km teren
02:11 h
24.33 km/h:
Maks. pr.:42.85 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur
Z pracy przez Ursus, Bemowo, Bielany, Wolę ;)
Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
Ania do mnie zadzwoniła, że jest u koleżanki, to wykorzystałem moment i podjechałem sobie do nich na Ursus. W między czasie zadzwonił Razor, że ma dla mnie sztycę <jupi>. Umówiłem się z nim na Bemowie, a stamtąd już blisko miałem do rodziców na Bielany. W drodze powrotnej podjechałem do chłopaków z Karolkowej.Dane wyjazdu:
34.51 km
0.00 km teren
01:25 h
24.36 km/h:
Maks. pr.:53.81 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gary Fisher Big Sur